Fizjoterapia – Masaż i Rehabilitacja

Jak dobrze wybrać fizjoterapeutę?

Przy wyborze fizjoterapeuty warto kierować się kilkoma czynnikami, takimi jak:

Wykształcenie i doświadczenie – upewnij się, że fizjoterapeuta posiada odpowiednie wykształcenie i doświadczenie w dziedzinie fizjoterapii. Możesz sprawdzić to na stronach internetowych lub poprzez zapytanie bezpośrednio u fizjoterapeuty.
Specjalizacja – jeśli masz specyficzne potrzeby fizjoterapeutyczne, np. rekonwalescencja po urazie sportowym, rehabilitacja po operacji, czy problem z kręgosłupem, poszukaj fizjoterapeuty, który specjalizuje się w tej dziedzinie.
Opinie – warto sprawdzić opinie innych pacjentów na temat fizjoterapeuty. Możesz przeglądać opinie na stronach internetowych lub zapytać znajomych o ich doświadczenia.
Lokalizacja i dostępność – upewnij się, że fizjoterapeuta jest łatwo dostępny i jego gabinet jest blisko Twojego miejsca zamieszkania lub pracy. Ważne jest również, aby mieć na uwadze godziny pracy fizjoterapeuty i jego dostępność w przypadku nagłych sytuacji.
Cena – sprawdź cennik usług fizjoterapeuty i upewnij się, że jest on w Twoim zakresie finansowym. Warto również zwrócić uwagę, czy fizjoterapeuta współpracuje z Twoim ubezpieczycielem lub oferuje korzystne pakiety usług.

Dobry fizjoterapeuta https://artkinezis.pl/rehabilitacja-pruszkow/ to osoba, która posiada nie tylko wiedzę i doświadczenie w dziedzinie fizjoterapii, ale także cechy, które pozwalają na skuteczną i profesjonalną pracę z pacjentem. Oto kilka cech, które powinien posiadać dobry fizjoterapeuta:

Empatia – dobry fizjoterapeuta powinien umieć słuchać pacjenta, zrozumieć jego potrzeby i emocje oraz przystosować swoje podejście do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Cierpliwość – fizjoterapia wymaga czasu i wysiłku ze strony pacjenta, dlatego dobry fizjoterapeuta powinien być cierpliwy i motywujący, aby pomóc pacjentowi osiągnąć swoje cele.
Zrozumienie anatomii i fizjologii – dobry fizjoterapeuta powinien posiadać wiedzę na temat anatomii i fizjologii ciała, aby umiejętnie diagnozować i leczyć problemy związane z ruchem i bólem.
Elastyczność – dobry fizjoterapeuta powinien mieć elastyczne podejście do pracy, aby dostosować swoje techniki i podejście do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Profesjonalizm – dobry fizjoterapeuta powinien być profesjonalny w swoim podejściu do pracy, dbać o bezpieczeństwo pacjenta i przestrzegać etyki zawodowej.
Ciągłe kształcenie się – dobry fizjoterapeuta powinien stale rozwijać swoje umiejętności i wiedzę, aby być na bieżąco z najnowszymi technikami i metodami fizjoterapii.

Ceny wizyt u fizjoterapeutów w Polsce mogą się różnić w zależności od wielu czynników, takich jak lokalizacja gabinetu, doświadczenie fizjoterapeuty, długość wizyty oraz rodzaj świadczonej usługi. Przykładowe ceny wizyt u fizjoterapeutów w Polsce to:

Wizyta kwalifikacyjna: od 50 zł do 150 zł (w zależności od czasu trwania)
Masaż: od 50 zł do 150 zł za 30 minut (w zależności od techniki masażu i lokalizacji gabinetu)
Rehabilitacja indywidualna: od 60 zł do 200 zł za 30 minut (w zależności od specjalizacji i doświadczenia fizjoterapeuty)
Kinesiotaping: od 30 zł do 80 zł za jeden plaster (w zależności od lokalizacji gabinetu i ilości zastosowanych plastrów)

Należy pamiętać, że ceny mogą się różnić w zależności od regionu i miasta, dlatego najlepiej sprawdzić konkretne ceny u fizjoterapeutów w swojej okolicy. Warto również zwrócić uwagę na to, czy fizjoterapeuta współpracuje z Twoim ubezpieczycielem lub oferuje korzystne pakiety usług.

https://artkinezis.pl/

Częste urazy i kontuzje występujące u narciarzy

Bez wątpienia, z jazdy na nartach wynika bardzo wiele korzyści. Jest to sport, który pozwala zachować zdrowie ciała, jak również bardzo często niezwykle pozytywnie wpływa na nastrój. Jednakże, narciarze również często borykają się z kontuzjami.

Skręcenie kolana

Wydaje się, że największą bolączką jeśli chodzi o narty, jest duże ryzyko skręcenia kolana podczas jazdy na nich. W wyniku skręcenia natomiast może dojść do wielu przykrych urazów wewnątrz kolana.

Najgroźniejsza kontuzja jaka dotyczy kolana to zerwanie więzadła krzyżowego. Jest to uraz, który dotyczy najczęściej piłkarzy i właśnie narciarzy. Jak się okazuje, podczas jazdy na nartach kolana są bardzo obciążone, dlatego też, tak mocno narażone są one na uraz. Ponadto, jest to sport, który wymaga ciągłych skrętów, co przyczynia się do zwiększenia ryzyka tego typu urazu.

Jeśli w wyniku skręcenia więzadło zostanie całkowicie zerwane noga puchnie i niemożliwa staje się nie tylko jazda na nartach, ale również chodzenie. Jedynym sposobem na przywrócenie kolanu sprawności jest jego zoperowanie.

Po operacji natomiast, noga wkładana jest w ortezę i lekarz zaleca pacjentowi leżenie przez kilka tygodni. Kiedy natomiast można już wstać z łóżka rozpoczyna się rehabilitacja. Jeśli chodzi o ten uraz, rehabilitacja na początku jest bardzo delikatna i polega jedynie na przywróceniu jakiejkolwiek ruchomości kolana. Pracuje się nad pełnym zgięciem i wyprostem kolana. Dopiero później stopniowo można zacząć cięższą rehabilitację, która ostatecznie umożliwia zwykle powrót do sportu.

Upadki na nartach

Narty pozwalają na uprawianie przyjemnego sportu, jednak często prowadzą do upadków. W wyniku takich upadków czasem nie powstaje nic więcej oprócz kilku niewielkich siniaków. Nie raz jednak narciarze łamią ręce lub nogi. Jeśli chodzi o złamania, zwykle leczenie jest dosyć proste. Unieruchamia się złamaną kość i czeka się na jej zrośnięcie. Jeśli jednak złamanie jest bardziej skomplikowane, może się zdarzyć, że jedynym wyjściem jest przeprowadzenie odpowiedniego zabiegu.

Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia urazów należy używać dobrego sprzętu narciarskiego, zarówno odzieży ochronnej jak i nart, butów narciarskich oraz wiązań.

Co to jest fizjoterapia

Fizjoterapia to metoda leczenia, która związana jest z wrażliwością ludzkiego organizmu na bodźce zewnętrzne. Celem fizjoterapii jest zahamowanie postępów choroby oraz odzyskanie sprawności fizycznej po powrocie do zdrowia. Fizjoterapia zapobiega również nawrotom dolegliwości.

Fizjoterapia jest pojęciem nierozerwalnie związanym z „rehabilitacją medyczną”. Przez fizjoterapię rozumie się zespół metod leczniczych wykorzystujących zjawisko reaktywności organizmu na bodźce. Specjalistami z zakresu stosowania fizjoterapii są fizjoterapeuci.

Według definicji Światowej Konfederacji Fizjoterapii (World Confederation for Physical Therapy – WCPT) „Fizjoterapia” oznacza świadczenie usług wobec jednostek lub populacji osób, mających na celu rozwijanie, utrzymywanie i przywracanie im maksymalnych zdolności ruchowych i funkcjonalnych. Usługi te mogą być świadczone tylko przez fizjoterapeutę, lub pod jego kierunkiem i nadzorem. WCPT jasno określa, że w ramach swoich usług fizjoterapeuta posiada kompetencje do: badania, oceniania, ewaluacji, diagnozy funkcjonalnej, prognozy, programowania postępowania, a także przeprowadzenia powtórnej oceny pacjenta na potrzeby prowadzonego procesu terapeutycznego.

W fizjoterapii najważniejsze jest dokładne wykonywanie każdego ruchu. Tak wykonywane ćwiczenia wywierają najbardziej optymalny wpływ na organizm pacjenta, nie narażając go przy tym na odniesienie kontuzji, która może być niebezpieczna dla zdrowia. Fizjoterapia nie jest jednak niezależną formą terapii, najlepsze efekty osiąga się łącząc ją z terapią farmakologiczną, masażem leczniczym i wieloma innymi metodami fizjoterapeutycznymi.

Bez fizjoterapii, rehabilitacja byłaby bardzo trudna. Odpowiednie pobudzanie mięśni pomaga w powrocie do zdrowia, zwiększa sprawność i zakres ruchu, zwalcza ból i stan zapalny oraz usprawnia czynności poszczególnych narządów. Dzięki fizjoterapii procesy gojenia przebiegają znacznie szybciej i sprawniej, ponieważ przywracana jest odpowiednia długość i elastyczność tkanek.

W idealnym świecie fizjoterapia powinna być zalecana jako pomoc przy wyjściu z prawie wszystkich chorób – w szczególności w trakcie rekonwalescencji po chorobach różnych organów wewnętrznych i układów w organizmie. W praktyce jednak fizjoterapię przepisuje się jedynie pacjentom z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego.
Również w leczeniu skoliozy, osteoporozy, innych schorzeń kręgosłupa – rola fizjoterapii jest trudna do przecenienia. Pełni ona również ważną rolę w terapii po urazie lub po poważniejszych zabiegach chirurgicznych.

Drenaż limfatyczny

Limfa jest jasnym wodnistym płynem, który zawiera min.: białka i elektrolity. Pochodzi ona z krwi i oczyszcza tkanki organizmu. Znajdują się w niej limfocyty, które wchodzą w skład układu odpornościowego. Twarz dzięki takiemu masażowi zostaje ujędrniona, zmarszczki spłycone. Zanikają obrzęki, nawet te zastoinowe i zapalne. Usunięte zostają toksyny z komórek skóry, a krążenie limfy przebiega znacznie sprawniej. Limfa, podobnie jak krew, krąży w ciele każdego człowieka w specjalnym systemie naczyń, dość ogólnie nazywanym systemem limfatycznym. Zadaniem limfy jest odprowadzanie tłuszczy wchłoniętych podczas procesów trawienia, usunięcie martwych bakterii, wirusów a także innych „śmieci” wytwarzanych przez organizm. Niekiedy zdarza się sytuacja, w której system limfatyczny przestaje być wydajny i dochodzi do spowolnienia cyrkulacji limfy co objawia się obrzękiem, uczuciem ciężkości kończyn, czasem uczuciem ciepła. W takich przypadkach jedną z form pomocy jest zabieg masażu limfatycznego.

Masaż (drenaż) limfatyczny to inaczej masaż uciskowy. Jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia obrzęków limfatycznych, oraz walki z cellulitem.
Za twórcę drenażu limfatycznego uważa się duńskiego lekarza Emila Voddera.
Drenaż limfatyczny jest jednym z działań fizjoterapeutycznych. Za pomocą rąk terapeuty lub innych urządzeń do tego celu stworzonych, usprawniane jest krążenie limfy. Jest to bardzo przyjemna technika masażu poprawiająca metabolizm organizmu, pobudzająca układ limfatyczny, przyśpieszająca proces oczyszczania oraz wspomagająca transfer tłuszczu uwolnionego podczas innych zabiegów (np. kriolipolizy) do układu limfatycznego. Tym sposobem zapobiega się chorobom wynikającym z obrzęków zastoinowych, zapalnych, onkotycznych i chłonnych. Masaż limfatyczny, nazywany także drenażem limfatycznym, jest zabiegiem mającym na celu pobudzić oraz usprawnić przepływ limfy (chłonki) w masowanym odcinku lub całym ciele.

Drenaż limfatyczny (masaż limfatyczny) to zabieg mający na celu usprawnienie przepływu limfy w organizmie, a polegający na mechanicznym przepchnięciu zalegającej chłonki w kierunku węzłów chłonnych.

Masaż limfatyczny jest szczególnie polecany dla osób, które pragną ujędrnić skórę, usunąć toksyny oraz zwalczyć cellulit. Ma działanie odchudzające, pobudza krążenie krwi i limfy, poprawiając w ten sposób stan organizmu. Zabieg przyspiesza metabolizm i redukuje tkankę tłuszczową; najczęściej odbywa się w salonie kosmetycznym przy pomocy odpowiedniego sprzętu. Dzięki regularnemu stosowaniu drenażu limfatycznego, efekty są widoczne na dłużej w postaci jędrnej i elastycznej skóry. Masaż jest integralnym elementem kuracji odchudzających, ponieważ oczyszcza organizm z produktów przemiany materii.
Masaż zapobiega niewydolności krążenia obwodowego i pozwala pozbyć się efektu zimnych nóg. Pobudza hormony szczęścia, które powodują uczucie odprężenia i zadowolenia.

Drenaż przeprowadza się w przypadku pojawienia się obrzęków i zastoin limfatycznych – umożliwia napływ bogatej w tlen krwi tętniczej, co poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego i usuwanie toksyn z organizmu.

Drenażu używa się z powodzeniem nie tylko jako masaż ogólny, ale też jako zabieg kosmetyczny twarzy. Jest leczeniem wspomagającym przy mastektomii, kwadrantektomii lub obrzęku limfatycznym. Drenaż limfatyczny może być wykonywany manualnie poprzez wykwalifikowanego masażystę bądź fizjoterapeutę. Inną formą masażu limfatycznego jest użycie specjalnych aparatów do masażu. Można też użyć specjalnego rodzaju plastrowania – kinesiotapingu. Drenaż limfatyczny to także zabieg pomagający zapobiec powiększaniu się cellulitu, jak również wspomagający proces odchudzania.

Drenaż limfatyczny nóg to dobry sposób na cellulit a jego zwalczanie wiąże się właśnie z przyspieszeniem przepływu krwi i limfy.Żeby jędrna skóra nie przerodziła się w pomarańczową skórkę, należy zadbać o nią stosunkowo wcześnie. Kiedy układ limfatyczny jest sprawny, a komórki tłuszczowe usuwane to tzw. skórka pomarańczowa się nie rozrasta. Jednak już małe nieprawidłowości w pracy tego układu można usunąć za pomocą masażu.

Drenaż limfatyczny nóg to zabieg stosowany przede wszystkim u osób, które odczuwają objawy tzw. „ciężkich nóg”. To problem, który pojawia się głównie u osób, które w ciągu dnia dużo czasu spędzają na stojąco, a także u tych noszących na co dzień wysokie obcasy. Trwa zwykle trwa 30-60 minut. nasilone parcie na pęcherz po takim zabiegu jest normalne. Zaleca się też picie wody w większych ilościach, aby ułatwić organizmowi pozbycie się toksyn. Po zabiegu można zauważyć szybsze wchłanianie się siniaków i krwiaków. Masaż limfatyczny nóg jest może być także zabiegiem profilaktycznym stosowanym, zanim obciążymy nogi czyli przed wyjściem na wesele, sylwestra czy zabawę karnawałową.

Drenaż limfatyczny jest przede wszystkim terapią rekomendowaną dla Pacjentów w trakcie kuracji antycellulitowych i odchudzających, jako jeden z kluczowych zabiegów wspierających. Poza tym jednak, drenaż limfatyczny sprawdza się doskonale w innych wskazaniach, takich jak choćby:
– zwalczanie zespołu ciężkich nóg,
– zapobieganie powstawaniu żylaków,
– poprawa stanu odżywienia skóry,
– zmniejszanie obrzęków tłuszczowych,
– detoksykacja organizmu,
– regeneracja po zabiegach liposukcji – za cenę kilku drenaży możemy cieszyć się znacząco szybszymi efektami.

Przeciwwskazania do terapii drenażem limfatycznym:

Ostry obrzęk płuc
Ostry uraz tkanek miękkich
Ostra zakrzepica żylna
Niewyrównane choroby układu sercowo-naczyniowego
Padaczka
Stany gorączkowe
Jaskra
Niewydolność wątroby lub nerek
Choroby zakaźne
Rozpoznana lub podejrzenie zakrzepicy żył głębokich
Zapalenie naczyń chłonnych
Procesy powodujące niedrożność w układzie limfatycznym
Wszczepiony rozrusznik serca
Niejasne dolegliwości bólowe w rejonie jamy brzusznej
ciąża
Choroby nowotworowe
menstruacja

Fizjoterapia a rehabilitacja

Dynamiczny rozwój rehabilitacji i fizjoterapii oraz pojawianie się wciąż nowych sposobów oddziaływania na organizm człowieka powoduje również nieustanną ewolucję nazewnictwa w tym obszarze.

Pojęcie „fizjoterapia” jest często stosowane zamiennie z pojęciem „rehabilitacja” . Europejska Deklaracja Standardów w Fizjoterapii podaje, że „fizjoterapia polega na świadczeniu poszczególnym osobom i populacjom usług powodujących rozwinięcie, utrzymanie lub przywrócenie w jak najpełniejszym zakresie czynności ruchowych i funkcjonalności w całym okresie życia pacjenta. Fizjoterapia obejmuje świadczenie usług w okolicznościach, w których czynności ruchowe i funkcje zagrożone są procesami starzenia lub uległy upośledzeniu w wyniku obrażeń lub schorzeń.

W Polsce zwykło się używać słów „rehabilitacja” i „rehabilitant”. Mimo iż z powodu zmiany przepisów prawa termin „magister rehabilitacji ruchowej” został zastąpiony przez „magistra fizjoterapii”, to i tak „rehabilitant” jest nadal powszechniejszy w użyciu.

Fizjoterapia jest w tej chwili pojęciem najszerszym. Fizjoterapeuta może zarówno rehabilitować pacjenta jak i przeprowadzać zabiegi fizykoterapeutyczne.
Fizykoterapia to terapia czynnikami fizykalnymi wytwarzanymi przez urządzenia do fizykoterapii (prądy, ultradźwięki, wodolecznictwo, laser, pole magnetyczne).
Rehabilitacja czyli usprawnianie, przywracanie funkcji wymaga już działań ruchowych i mechanicznych (terapia manualna). Aby np. rozciągnąć i wydłużyć skrócone tkanki w łokciu (pacjent nie może wyprostować łokcia – upośledzenie funkcji sięgania) trzeba zastosować odpowiednie techniki manualne wykonywane przez fizjoterapeutę/rehabilitanta na tkanki w okolicy łokcia i sam staw łokciowy. Pacjent powinien również wykonywać w domu lecznicze ćwiczenie rehabilitacyjne/fizjoterapeutyczne zadane przez terapeutę.